鸡蛋蒸海带

清热解毒,散结软坚,利水通便,促进生长

• 营养价值:

  蛋白质,多种维生素,卵磷脂,胆固醇,脂肪,膳食纤维,碳水化合物,钾,钠,钙,铁,碘,镁,磷

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用,尤其适合生长发育期的儿童

  鸡蛋蒸海带 所需材料

  • 海带丝300克
  • 鸡蛋2个葱6克味精5克

    鸡蛋蒸海带的做法

    1海带洗净切小段，焯水。

    2鸡蛋入碗中打散，加入少量水、调味料、海带一起拌匀，放入蒸笼蒸熟。

    3待熟后，取出晾晾，改刀装盘即可。

    
    

    鸡蛋蒸海带的功效与作用

    1鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。

    2海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。

    3鸡蛋蒸海带此菜具有清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长的功效。