运动后有以下几个不宜：
不宜立即吃饭：以防肠胃一时不能适应，而导致胃肠痉挛或消化不良等；同时运动后，进入消化道的血液较少，而胃肠道的神经也处于抑制状态。进食会加重消化道的负担。
不宜立即蹲坐休息：蹲下或低坐，会使下肢血液回流不畅，影响血液循环，加深肌肉疲劳。
不宜立即吸烟：这会因吸氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等症状。
不宜马上洗澡：尤其是用热水洗澡，以防血液大量滞留在四肢与肌肉，而形成大脑与心脏的相对供血不足。
老人一运动就气喘吁吁 选择运动种类很重要
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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老年人该如何保持口腔健康 小妙招推荐
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老人冬季御寒该吃什么食物好
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