老玉米、玉米粥——防高血脂
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物，多吃储粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
非常适合老年人吃的几种食物
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
核心提示：导读: 中老年由于年龄的原因，胃肠功能减退，所以在平时应当选择一些容易消化的食物，以便吸收……
阅读上文:
老年人小脑萎缩怎么办 吃什么能缓解
阅读下文:
老祖宗爱喝茶不是没道理的 防骨折增强记忆力都靠它
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