宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。
多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽，化痰”。
注意事项
橘饼能化痰、宽中、下气，痰浊中阻眩晕之人宜食之。另外，橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用，对痰湿偏重之人眩晕者，食之皆宜。萝卜有化痰热，消积滞的作用。注意事项
不要吃太辛辣的食物。少喝咖啡，还有就是根据自己的实际情况选择适合自己的食物吃。
老人头晕吃什么 这些食物能有效缓解
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
老人得了便秘该吃什么调理 这些食物可常吃
阅读下文:
老年人如何健康饮食 这些饮食特点要注意
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