※颈椎保养三步曲
一查：自查颈椎小方法
一查活动度把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。
二找不适处微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，按压颈椎及两侧。当有疼痛感，或伴有头晕、恶心等感觉，说明颈椎有问题。
二养：护养颈椎三最爱
伸 “十点十分去看戏”的伸展运动是颈椎的“大爱”。具体做法是，双臂向身体两侧伸开，同时向十点十分的表针位置抬起，再回落到九点一刻的位置。
颈椎病怎么治疗 教你夏日颈椎保养三部曲
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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内分泌失调的六大症状 脱发脸上长痘
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天热不出汗怎么回事 或是这些疾病在“搞鬼”
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