3、促睡眠
生活琐事的反繁多，再加上工作压力的增大，易使人在晚上出现失眠的现象，这样就会使睡眠质量变差，从而导致第二天的精神状况不佳，不但影响工作效率，还会影响自身的精神状态，如果长期处于这样的状态，人体会出现疾病的征兆。
想要改善自身的睡眠质量，千万不要乱服用安眠药，或者服用其他药物，这时不妨使用物理疗法，就是揉腹。对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
4、提高胃功能
60%以上的人群患有不同程度的胃病，想要知道自身的胃是否健康，其方法很简单，如果胃部总是出现腹痛，或者吃饭的时候总是会出现胃胀的情况，这些就足以证明你的胃已经不健康，如果不及时进行治疗，很有可能引发胃部疾病。
如何预防这种疾病的出现?
其实除了服用药物之外，最简单的方法就是揉腹，每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
