麦片
研究发现，如果早餐中的纤维含量比较高，饥饿感就比较低，不会有饥肠辘辘的感觉。
营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
春天爱犯困提神吃什么？五种食物来提神
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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春天爱长痘怎么办？需清胃火肺热
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春季吃韭菜正当时！这物原来是通便良药
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