谷雨后如何防上火
多吃祛湿食物
谷雨过后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生角度来说，如此潮湿的环境，容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况。
为此，谷雨节气的养生要注意祛湿健脾，在饮食上也要加以配合。营养学专家为市民提供了一个健康处方，可以通过日常饮食，达到保健目的。比如：多吃一些祛湿食物，在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆等。同时还要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。
暮春谷雨后易上火 防“春火”有妙招
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
核心提示：导读: 谷雨已到，这是春季的最后一个节气，标志着已经真正进入了暮春季节，夏天就要来临。此时节，气温回升快，公众要注意抑制“春火”。要抑制“春火”，我们该怎么做呢？跟小编一起来调整饮食作息，一起防上火吧！……
阅读上文:
春季四不宜 春季养生适合吃什么
阅读下文:
女性春季养生 吃什么
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