骑自行车减肥的注意事项
1骑车时上体稍前倾，头不要过多前探，腰部稍弯曲，两肩放松，两臂伸直，不驼背，不塌腰，蹬车时，腿要直。
2女同志骑车，车把位置应比男同志略高，以保持上身平直，使身体重心放在坐骨部位，减轻手臂的负担。这种体姿还利于平稳行车。
3车座要柔软且高度适中，这样才能最大地减轻臀部所受的压力。
4初学骑车者，可选择较为平坦的路面;熟练后，可选择有一定坡度的道路，以增强热量的消耗，更好地达到减肥的目的。
冬季减肥怎么做？学会骑单车全身一起瘦
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
冬天减肥的方法有哪些?什么时间运动最好？
阅读下文:
冬季鼻炎怎么治？针灸治疗鼻炎还有这种作用
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