最初怀孕3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妈妈体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妈妈。
那么孕早期的准爸爸准妈妈们在孕期性生活方面需要注意哪些呢?下面来看看吧!
1、这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。
2、同房的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妈妈的身体，特别是腹部。最好不要采用孕妈妈两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。
3、感觉到高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。
4、有习惯性流产的孕妈妈，或曾经流产身体已恢复了的孕妈妈，也不是绝对禁止同房。但要遵从医生的指导。
激发孕妈食欲的孕早期食谱
孕早期营养特点
孕早期即怀孕后1～12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。这时应在不影响营养的情况下，尽量满足孕妇的口味喜好。早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，如面包、馒头、饼干之类。午餐应作为一天内的主餐，营养要丰富，除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。
孕早期食谱举例
【姜汁黄鳝饭】
配方：粳米100克，黄鳝50克，姜汁10～20毫升。
做法：先将黄鳝处理干净，以姜汁、花生油拌匀。待饭煮至水分将干时，放黄鳝于饭面，收火15～20分钟即成。
特点：富含维生素B2，具补血健胃作用，适于妊娠呕吐、食欲不振的早孕妇女。
【丝瓜瘦肉汤】
配方：丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。
做法：丝瓜切块，瘦猪肉切片，锅内放适量水，放入丝瓜块、瘦肉片烧滚，然后慢火煲至肉熟，用盐、味精调味，即可食用。
特点：有清热利肠、解暑除烦之功效，尤适合孕妇夏季食用。
