黑豆
黑豆，味甘性平，入肾经，是一种常见的黑色食物。黑豆中维生素B族含量非常高，经常食用黑豆，有助于补肝肾、强筋骨。
黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，抗氧化效果极好，同时可以清除体内自由基。冬季经常食用黑芝麻可以补血养颜、明目、补肝、养发、补肾。
黑色入肾，冬季补肾的5种黑色食物
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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立冬补冬 这天应该吃点啥？
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冬季用什么洗发水好?怎么辨别洗发水优劣
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