3、拒绝主食更不可取
而是应该要控制一个量，尽量一碗饭就好了，可适当的多喝些汤，或者其它的蔬菜类食物。在饭前，多喝些水，可占具胃的容量，可减少摄入过多的食物引起的肥胖。
总之科学的饮食方法是最好的控制体重，最好的一种减肥方法。
到底要吃些什么才能减肥呢?减肥遵循三原则
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
减肥一族须知 这4种食物不能吃
阅读下文:
四种洗澡减肥瘦身法 苦瓜减肥食谱
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