青菜
圆白菜、大白菜、芥菜、芥兰、竹笋、茭白、芦笋等叶菜类，因富含纤维质，因此能增加饱腹感，可降低油脂摄取量，并可分解脂肪，是减肥瘦身的理想食品。
草药类
例如：山楂、决明子等。山楂具有健脾消积的作用，可以达到去油、消脂、化腻、降低体重的目的。决明子能清除宿便，排出人体内所积存的毒素，具有减轻体重的效果。
注意：油脂型体质者减肥必选四大食物
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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好吃又减肥 四类养生减肥食谱推荐
阅读下文:
减肥技巧分享 晚餐如何吃才不会发胖
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