一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推荐
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
核心提示：导读: 瘦手臂，是个十分艰难的活儿。手臂上的赘肉是公认的最不好减肥的部位，那么就真的没有办法攻克这个难题了吗？并不是这样，以下按摩手臂的方法就能很好的瘦手臂，接下来分享给大家……
阅读上文:
什么水果减肥有效 推荐6种水果轻松减
阅读下文:
八个最简单健康瘦大腿肚的日常运动方法
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