蛙泳——锻炼腿部力量
自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效。
蝶泳——锻炼胸部力量
蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
夏季游泳好季节 不同泳姿锻炼部位不同
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
男人健身养生时要注意什么？脱水怎么办
阅读下文:
撸！不健身，你永远不会知道这事
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