动作3：
仰卧屈膝半身侧起，双手放身体一侧
动作4：
坐姿双手握杠铃片转体，双脚伸直腾空
教你30岁锻炼腹两肌 告别大肚腩
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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秋季养生运动四小贴士
阅读下文:
就是要多争一口气 教你怎样练肺活量
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