四、拍打涌泉穴
每晚睡前洗脚后端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。
希望大家有所认识，平时一定要注意老年人的身心变化情况，而且，不能盲目的进行安眠药治疗，长时间这样下去对身体不利，可以按照上述的方法去做，有效地缓解睡眠不良的状况，希望老年人可以试一试，平时不要给自己太的压力，避免身体出现问题。
老年人睡眠差怎么办？ 按摩这些地方能安眠
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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中医经络养生 12个经络保健动作通经活络
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经络养生保健操10招式 帮你打造完美身材
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