睡眠可以决定性爱质量。优质的睡眠是良好性爱的首要因素，如果睡眠时间少于6小时，就容易产生“性疲倦”。打散的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其分3次睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。
性爱时别饿着。英国曼彻斯特大学健康学院研究人员说，吃得太饱会影响性快感，因为吃饱后，大脑和其他器官供血不足。不过，饿着肚子更会影响性表现，饥肠辘辘时既影响体力又影响反应，还是吃点东西再上床比较明智。
性爱后越快入睡的男人身体越好。男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度兴奋状态，之后神经元转入抑制期，急需入睡。神经元抑制期来得越快，男人的机体修复能力越强。
性生活后说再见最影响感情。如果在一场热烈的性爱过后马上与对方分别，会产生“永久别离”的感觉，让人心情极度沮丧。建议等到天亮再说，白天能让人有所期待，例如觉得分别是理性的或者不会太久。
