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消化不良如何调理 四款药膳方有效调理

2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网

核心提示：导读: 消化不良是由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起，消化不良后人体常常会有很多令人痛苦的症状，那么怎样才能更轻松的缓解这一系列的症状呢？接下来，中华养生网就来带您了解相关内容……

山药莲子粥

山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

扁豆薏米粥

薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。

山楂枣茶

山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。

山药大枣粥

茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。

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