小腿肌肉受寒
如冬天锻炼身体时，热身准备活动做的不够到位；晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因。
缺钙
特别是青少年的发育阶段，很容易缺钙，常常发生小腿抽筋的状况，所以建议多吃些补钙的食物。
过度剧烈运动
小编身边爱踢球的同事很多，因为平日工作很少锻炼，抓住了一个机会就过度的运动，导致小腿肌肉的收缩与放松难以协调，极易引起小腿抽筋。
为什么小腿总抽筋 这几招能缓解疼痛
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：导读: 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。小腿抽筋发作时该怎么办……
阅读上文:
乙肝最基本的饮食建议 乙肝应该怎样预防
阅读下文:
白带异常的预防措施有哪些
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