肉类
羊肉
羊肉性温热，是冬天最补血益气的滋补佳品，它肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。而且羊的体内存在着一种抗癌物质CLA，可以抑制癌细胞的生长，多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。
海鱼
海鱼中含有非常多的脂肪酸omega-3， omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有很好的增强大脑动力，可减轻压力，改善记忆力，而且鱼肉含有丰富的磷和锌，对于男女性功能保健方面，有“夫妻性和谐素”的美称。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养价值和海参非常接近，是平民海参的替代品。其有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能作用非常显著，男性多吃泥鳅，可以促进精子形成，滋补强身！
牡蛎
牡蛎含有大量的肝糖元，可提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。而且它含有的独特的牛磺酸可以促进胆汁分泌，有解毒作用。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸，精氨酸是制造精子的主要成分，能促进荷尔蒙的分泌。
