戒烟
烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
限酒
大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，当然如果是爱酒如命，无酒就吃不下饭的，夏天中午可以喝杯啤酒。
增加体力活动
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、骑车，体操等形式的体力活动，每次15-45分钟不等，因人而异。
老年人降血压如何吃 有什么注意事项
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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老年人攻克耳鸣 分享自我治疗小妙招
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中老年人如何预防高血脂 五个窍门告诉你答案
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