5、捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
6、旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
7、按揉穴位法
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。
按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。
按揉合谷，取坐位，以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
防治肩周炎七步曲,健康长寿就是这么简单
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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老年人如何缓解疲劳 帮爸妈看看
阅读下文:
老人心绞痛咋整,日常生活该怎么护理
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