苹果绿茶
缓解轻度便秘
- 营养价值:
大便干燥时、轻度便秘时
- 适宜人群:
胃肠不佳、便秘等人群
- 禁忌人群:
糖尿病患者
苹果绿茶 所需材料
- 苹果50克
- 绿茶3克蜂蜜适量
苹果绿茶的泡法
1将苹果洗净切薄片备用。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3将绿茶放入杯中，冲入85℃左右的沸水浸泡3-5分钟后滤出茶汤。
4放入苹果片后带茶汤温热时调入蜂蜜即可饮用。
苹果绿茶的功效与作用
1苹果被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，能够防癌抗癌、润肠通便、减肥防衰老等，是老幼皆宜的保健水果之一。
2绿茶能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化、缓解便秘等，非常适合三高人群及便秘人群饮用。
3蜂蜜味道甜蜜，容易被人体吸收，对妇幼、老人都有良好的保健作用，具有润肠通便、滋阴补阴、排毒养颜、软化血管等功效。
4苹果绿茶这款茶饮富含丰富的膳食纤维，能够温和调理肠道，适宜便秘症状不重者饮用。
