青色食物可养肝
中医讲：“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而辛辣、刺激、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累倒，肝也是一样，也会出问题。同时，清淡的食物也可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。养肝血的食品首选的食物为谷类，其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;蔬菜有菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、香椿、芹菜等。
春季护肝健脾迈出整年养生第一步
2013-03-09 责任编辑：未填 浏览数：58 得宝网
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孕妇如何解暑让夏季不中暑
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春季养生重在养肝——中医护肝女性篇
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