五谷杂粮粥

五谷杂粮粥 所需材料

• 山药半根
• 红豆100g
• 黑米100g
• 燕麦100g
• 薏米100g
• 红枣八颗枸杞适量冰糖适量

  五谷杂粮粥做法步骤详解

  1

  把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用

  2

  山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡

  3

  燕麦不易煮烂，所以会提前先把燕麦煮20分钟，把剩下的杂粮用水泡着

  4

  燕麦煲二十分钟后，把泡过水的红豆，黑米，薏米，山药倒入锅里煲30分钟

  5

  在煮好前20分钟放入红枣，冰糖，继续熬煮,枸杞最后五分钟放入，关火，盖上盖子，闷半个小时就可以了