按揉肩井穴：肩井穴主要用于治疗颈痛、肩背疼痛、上肢无力等。
按揉肩井穴时先以左手食指压于中指卜．按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力城要均匀．以穴位局部出现西划长感为佳
每日早晚各进行一次。
上述运动方法可连续进行，也可f干选两三种锻炼，如果能在拣天忙碌的生活中抽出一点时，循序渐进，持之以恒，那么，肩预疼痛很快就不再困扰你。
颈肩穴位如何按 颈部按摩这样按有效
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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穴位可以止痛吗 人体六大止痛穴位推荐
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民间治疗鼻炎的方法 鼻窦炎特效穴位治疗秘法
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