小暑节气如何养生
防晒
要尽量避免在中午时外出，外出时要打伞或戴遮阳帽，避免在大太阳下直接曝晒。
饮食应以适量、清淡为宜，不要过于贪食生冷食物，含糖饮料要少喝或不喝。可以吃一些清凉消暑的食品，粥是个不错的选择。可以用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等食材熬成汤或粥消暑，或甜或咸，非常适合在小暑期间食用。
另外，每天吃水果、顿顿有新鲜蔬菜也有益防暑。
小暑养生细则 小暑节气吃鳝食藕巧养生
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：导读: 7月7日是小暑节气，俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，意思是说进入小暑以后，气温的特点就像上蒸锅蒸、下水锅煮一样，不仅热，而且湿。这种气候导致人体出汗较多，体力消耗大，因此要注意养生。那么，小暑应该如何养生呢？……
阅读上文:
炎热夏季要如何祛暑防病 做好这八点
阅读下文:
小暑吃苦胜似进补 不同苦味食物应区别对待
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