瘦身+补维+营养=荔枝榛果燕麦食谱
材料：燕麦30g 榛果3颗、荔枝5颗
做法：将荔枝去皮 去核切成丁状，榛果去壳研磨成粉状，与燕麦加100ml沸水冲兑搅拌均匀即可。
食用：代替正餐食用。
功效：荔枝中含有叶酸、榛果含有铁、燕麦中的可溶性膳食纤维，互相搭配有助于维持细胞健康，减少贫血、消除疲劳，促进消化，补充身体营养，改善消化系统，有效减肥。
夏天吃荔枝不发胖的秘密 荔枝加燕麦不发胖
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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夏季最适合吃藕 怎么防止莲藕变黑
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