4、不吃早餐容易肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
5、不吃早餐影响智力
专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
看到了吗，不吃早餐不仅伤害身体，竟然会影响智商！简直不能忍好么，智商千万不能成为硬伤！哦，对了，小编还听说，早上超过9点还不吃早餐的话，你的肠胃会发生一些变化，然后~然后你的肠胃就开始吃还未排出的屎！想想都醉了，不说了，赶紧计划明早吃啥又经济又营养还不会迟到吧！
