食物配餐如下：
第一天：早餐半个葡萄柚，花生酱2汤匙，吐司1片；午餐是盐水鱿鱼1 10克；晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃110克，外加苹果1个、香草雪糕2匙；
第二天：早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个；午餐主食110克外加5片苏打饼干；晚餐吃鸡肉肠2条、西蓝花菜1 10克、胡萝卜55克、香蕉半条、香草雪糕2汤匙；
第三天：芝士-1片、苏打饼干5片、苹果1小个；午餐鸡蛋1个外加吐司1片；晚餐盐水鱿鱼1 10克、胡萝卜iio克、西蓝花菜1 10克、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。
郑秀文吃军人餐减肥 瘦了钱赚更多
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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乾隆活到89 清晨只做三件事
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减肥专家：10种需要你“闭嘴”的食物
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