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气功可以养身体吗 三种气功养生方法

2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网

核心提示：导读: 练气功不仅是调养身心，养生的一种运动方式，更是让人保持以后总青春活力，积极向上的运动方式，很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。下面中华养生网就来告诉你气功的三种养生方法……

意守丹田法：

意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。

意守命门法：

意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。

意守会阴法：

意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。

阅读上文: 怎样练气功 三种方法克制练气功昏沉
阅读下文: 练气功养生的八个注意事项 注意功法的选择

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