起居调养：立秋后宜“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
运动调养：秋季是运动锻炼的大好时机，每人可视情况选择，如太极拳、瑜伽、游泳、拉筋、快走、慢跑、爬楼梯、滑旱冰、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。
立秋时节话养生 由热转凉从四点入手调养
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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末伏驾到！吃烙饼摊鸡蛋补充营养
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立秋该吃什么水果 多吃这些帮你降暑
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