5.桃子
桃子当中是有很多营养物质的，夏天的时候吃一些桃子对皮肤是很有帮助的，桃子含有丰富的维生素和多种矿物质、果酸，其含铁量是居于水果之冠的。
桃子的含铁量是苹果和梨子的六倍，而且桃子有补益气血、养阴生津的作用，铁还是人体造血的主要原料，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，多吃桃子可以让我们的气色变的非常红润，美白滋润的效果很不错。
秋季多吃这水果 皮肤嫩到能挤出水
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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秋季护嗓5妙招 教你如何恢复“金嗓子”
阅读下文:
入秋后别急着补 清热润燥很关键
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