2、宁心安神
秋天的燥热还会带来心神不宁，躁动的情绪更是常见的情况，进而会影响到睡眠，如何镇静、安神成了一件极其重要的事情。
这个时候适当的食用百合对于宁心安神有一定的益处，在食用百合的时候，能够吸收其中的百合苷，这种物质能让人保持镇静，对于催眠也有一定的功效。
秋天到了如何养肺 吃这种食物清肺护肺
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
秋天常吃这些食物 帮你养肺润肺
阅读下文:
处暑由热转凉交替期 处暑养生怎么做？
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