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立秋吃蜜不吃姜 这些水果润肺滋补适合秋天吃

2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网

核心提示：导读: 立秋过后，天气依然以闷热为主，但饮食应该开始慢慢过渡，夏季主“长”，秋季主“收”。那么，秋天怎么吃才健康呢？专家主张我们在秋天吃蜜不吃姜，多吃水果少吃瓜。以下，就来看看，为什么吧。……

立秋要这么吃

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

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