运动应适度
秋天是锻炼的好季节，但秋天养“收”，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。
此时因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当运动锻炼，即当周身微热，尚未出汗时，即可停止，此时能保证阴精的内敛，不使阳气外耗。
初秋养生主“收” 心情平和、饮食清补安稳过秋天
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
吃这蔬菜预防秋季病 这些蔬菜帮你养好身体
阅读下文:
午饭少吃甜精神好 战胜秋困so easy
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