三、晚餐喝点莲子百合银耳羹
鲜百合有养心安神、润肺止咳的功效；鲜莲子则性味甘平，可以祛余暑、补脾止泻、益肾固精；而银耳的保健功能则众多周知了。晚餐在吃主食之余吃一碗鲜莲子百合银耳羹，清清淡淡，润燥安神。
四、平时不妨吃点梨
梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，风味独特，营养丰富，故有“百果之宗”的美誉。
中医认为：梨味甘、微酸、性凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功，适用于热咳或燥咳、热病津伤或酒后烦渴、消渴等。
秋季多吃“白色食物”，清心润肺去秋燥
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
秋季感冒多发季 如何才能有效预防感冒
阅读下文:
雾霾天气多吃清肺化痰的食物
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