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立夏后多吃这一物 对心脑血管有好处

2017-06-25 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

食谱推荐

新鲜成熟的杏儿酸甜可口,可以直接食用。不过,也可以做成美味的菜肴。

鸡肉杏儿蘑菇焖饭

原料:鸡大腿肉 4~5 片;鸡腿菇 2 个;芹菜 1 根;杏肉 7~8 片;调料适量。

步骤:

把鸡腿肉提前用料酒、酱油腌制几个小时,备用;

将备好的鸡腿肉和调料一起入锅爆炒出香,然后加入蘑菇翻炒两分钟,再加入杏儿、芹菜等原料翻炒 5 分钟,并根据自己口味喜好加入调料。

加入大米并翻炒均匀,然后加入水没过食材,转小火等待米饭焖熟即可!

杏仁豆腐

虽名「豆腐」,但杏仁豆腐中没有半点豆子的成分,它就是用甜杏仁磨浆后加水煮沸,再加入琼脂,待冷冻凝结就变成像豆腐一样的固体。在炎炎夏日,来上一碗冰爽的杏仁豆腐,是一件惬意的事。

原料:牛奶 1 袋,甜杏仁 100 克,琼脂 5 克,砂糖 1 汤匙。

步骤:

将甜杏仁打成浆,并加适量水煮沸;或者直接用豆浆机打成浆,然后过滤备用;

将琼脂配好放入杯中备用;

将牛奶倒入锅中,加入打好的杏仁浆, 然后煮沸,并倒入琼脂,混匀,静置冷却,放入冰箱冷藏即可。

吃的时候切成块儿,也可以根据个人喜好加入蜂蜜。

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