生姜炒荷兰豆
空调室呆久了，容易产生四肢困重，这是由于体内痰湿加重的原因。可以尝试做一道生姜炒荷兰豆的小菜，因为生姜是热性，可以消除因为体寒引起的身体沉重乏力等状况。
步骤
1.荷兰豆焯熟
2.热油锅炒生姜
3.放入荷兰豆，适量的蔬之鲜，盐调味，翻炒几下就可以了
海带绿豆冬瓜汤
这道汤中含有冬瓜和绿豆，都是属于凉性的食品，利尿清热，对于暑热引起的空调病，效果极佳，但是对于身体本来就寒凉的朋友，需要注意咯！
步骤
1.猪大骨焯烫出血水
2.焯烫好的猪大骨放入汤煲内，加入姜片和绿豆
3.开火煲滚，再转小火煲半小时
4.猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚
5.再加入冬瓜，煲至冬瓜变软,加盐调味即可
