治孕吐食谱：陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
营养小秘诀：
瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
怀孕初期吃什么好 孕妇孕早期饮食攻略
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 刚刚怀孕的时候，孕妈妈们总免不了激动的心情。但是这个时候呢，孕吐也非常的明显，吃什么都没有胃口，可是不吃宝宝又不能吸收营养。对于怀孕初期的朋友来说，吃什么比较好呢？怀孕初期除了要补充叶酸，也要避开重口味的食物。下面看看中华养生网的介绍，希望对你有帮助……
阅读上文:
血糖高怎么吃健康 宜吃3种食物
阅读下文:
补血补气又补脑喝什么茶 推荐3款养生茶饮
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