4.山药润肺益肾
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5.枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6.黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
男人日常最强补肾食谱 让你腰气十足
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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春季女性补血养颜食谱 四道菜谱让你美颜
阅读下文:
女性生理期调理食谱 五大菜谱适合经期食用
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