【水煮玉米】
水煮玉米含水溶性食物纤维，是降低高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。
【银耳莲子汤】
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用，莲子处理能去除心火，还能治疗口腔生疮，有助于睡眠，银耳中含有大量的胶原蛋白，可使皮肤嫩泽光滑，是天然的美容佳品。
【葱汁豆腐】
豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作业，其中豆腐中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有效防止动脉硬化，此外，豆制品中的黄酮类物质，有利于雌性激素的分泌，有利于美容。
推荐降压的健康食谱 高血压患者多吃好
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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女人经期保健 试试五道养生食谱
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胃口不好怎么办 那就让它来帮您调理脾胃
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