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男性日常养生 推荐有利于男性的菜谱

2017-06-25 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

推荐菜品:夏日田园

材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

做法:

1.鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

2.鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

推荐菜品:忌廉蘑菇煲

材料:薯仔、鲜蘑菇各160克,牛油2茶匙,淡奶1汤匙。

忌廉料:忌廉蘑菇汤半罐,水半杯,淡奶半杯,盐少许。

做法:

1.薯仔蒸熟,压成茸,加入牛油、淡奶和调味料拌匀。

2.蘑菇去蒂,洗净抹干,酿入薯茸,泡油。

3.煮滚忌廉料,放入酿好的蘑菇,文火煮至再滚即成。

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