当前位置:首页>健康大全 >运动养生 > 太极>正文

太极养生 详解武式太极拳招式动作

2017-06-25 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

  第四式 提手上势 ⑴收脚提手

  第五式 白鹤亮翅

  ⑴迈步交手 ⑵跟步分掌

  第六式 左右搂膝拗步 [左搂膝拗步]

  ⑴转腰落掌 ⑵撤步伸掌 ⑶屈蹲捋掌 ⑷转身提掌 ⑸弓步搂推 [右搂膝拗步]

  ⑹提脚收掌 ⑺迈步提掌 ⑻弓步搂推

  第七式 进步左搬拦捶

  ⑴转身翻掌 ⑵提脚握拳 ⑶迈步搬拳 ⑷提脚拦掌 ⑸弓步打捶

  第八式 如封似闭

  ⑴收脚坐腕 ⑵跟步推掌

  第九式 白鹤亮翅

  ⑴迈步交手 ⑵跟步分掌

  第十式 抱虎推山

  ⑴转体落手 ⑵转身提按 ⑶弓步抱推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌

  第十一式 左右野马分鬃 [右野马分鬃]

  ⑴扣脚转身 ⑵弓步分按 [左野马分鬃]

  ⑶摆脚转身 ⑷弓步分按

  第十二式 手挥琵琶

  ⑴跟步收手 ⑵虚步合手

  第十三式 对心掌

  ⑴收脚抱掌 ⑵迈步掤臂 ⑶弓步架推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: