1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。
2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。
练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
阅读上文:
夏季养生小常识 练习太极拳的原则和好处
阅读下文:
秋冬练太极拳四注意 运动后不要立即洗热水澡
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