以益行气
指气受意的指挥，在体内运行，一举一动均要用意用力。
上下相随
起于脚跟，行于腿，主宰于腰，达于四指，周身必需上下相随，一气贯通。
内外相合
指外形动作与内气运动互相一致，密切配合。
招式相连
指打一整趟太极拳不仅一动全动，周身相随，而且招式之间不丢不顶，圆转自如，一气呵成。
动中求静
必须在绝对的、永久的动之中求得相对、暂时的静，并于短暂的体形静态之中继续完成意念运动。功效：练精化气。充实肾精。
太极拳的十大要领 你掌握了吗
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
自学太极拳的方法 几个要点得注意
阅读下文:
太极球养生的功效 六种方法助你健康
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