开始学太极拳时，不要追求太多招式跟着比划完了事，要先了解太极拳的每个动作的精髓，解开初步动作的入步门坎，一个起势动作也要做到全身布满意气，也就是全身用意不用力的状态。
太极拳的每个动作姿势是好记的，动作记住后，主要是太极拳的状态要有，比如很普通的“站立”，也要先松静，不要有压力感，心情保持愉悦的状态，一定要要把整个身体调整好。
每个“站立”的姿势，也就是立身中立，放松而不下垮，因为受地球引力的影响，我们的身体会自然下垮的，松开的时候，就像一把伞一样的把自己撑开，全身的每一个关节都好像很自然地摆放平衡的，一点也不用力。用心体会“起势”这个动作。
