混元卧
把还阳卧再提高层次的练法是混无卧-仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。
上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处。下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
这两种姿势，都会拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的。
两种睡姿竟有补肾奇效 中医教你怎么睡
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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如何简单的认识十二经络 经络介绍说明
阅读下文:
中医经络养生有哪些方法 三种方法让你健康一生
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