亥子(21：00-1：00)
安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。
丑寅(1：00-5：00)
此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可20日或一个月一次。
中医十二时辰古法养生之道
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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为什么身体这处常常酸痛？ 推荐4种中药外敷疗法
阅读下文:
怎样保持人体经络畅通 这些窍门帮助你
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